DE YOGALESSEN
Yoga is zoveel meer dan lenig zijn of ingewikkelde houdingen. Het is een manier om goed voor jezelf te zorgen. Door bewust te bewegen en aandacht te hebben voor je ademhaling, creëer je rust in je hoofd én werk je aan een sterk, soepel en energiek lichaam.
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en ontspanning, zodat je niet alleen soepeler beweegt, maar ook beter in je vel zit.
Iedere les legt de nadruk op één of meerdere van deze aspecten. Zo is er altijd een les die past bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Het maakt niet uit of je nog nooit voet op een yogamat hebt gezet of 's ochtends wakker wordt in de hoofdstand. Mijn lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
*Rise & Shine*
Begin je dag energiek
Een energieke ochtendles waarin we langzaam en vanuit rust beginnen om je lichaam en geest de tijd te geven om wakker te worden. Van daaruit werken we naar meer dynamische en vloeiende bewegingen die je energie aanwakkeren. Na afloop voel je je opgeladen, kalm en klaar voor de dag.
*Hatha & Flow*
Vergroot je focus en flexibiliteit
In deze les beweeg je in een rustige flow van houding naar houding, op het ritme van de adem. Door regelmatig met dezelfde reeks houdingen te werken, ontstaat er ruimte voor verdieping, moeiteloosheid en focus.
Een fijne, dynamische les die ontspant én versterkt.
*Yin & Yang*
Een fijne balans tussen beweging en diepe ontspanning
Een rustige, vloeiende les waarin beweging en ontspanning elkaar afwisselen. We starten met zachte vloeiende bewegingen en eindigen met ontspannende houdingen. Ideaal als je wel wilt bewegen, maar geen intensieve les zoekt.
*Flower & Power*
Versterk je lichaam en werk aan je uithoudingsvermogen
Een actieve les met een knipoog naar Poweryoga. Het tempo is niet hoog, maar de houdingen vragen kracht en uithoudingsvermogen. Ideaal als je de voordelen van yoga wil ervaren en tegelijkertijd fysiek fitter wil worden. De les is toegankelijk voor iedereen; je doet mee op een manier die past bij jou.
Ik begeleid je daar waar nodig en help je ook graag met het kiezen van een les die bij je past 😊.
Je bent van harte uitgenodigd om een gratis proefles te komen volgen!
PRIVÉLES
Een yogales speciaal voor jou.
Volledig afgestemd op jouw behoeften.
Het kan een hele stap zijn om jezelf naar een yogastudio te slepen. Een wildvreemde omgeving en een berg onbekende mensen om je heen en je dan ook nog kwetsbaar op moeten stellen in je charmante yogahoudingen.
Het kan ook dat je merkt dat je in een groepsles snel afgeleid raakt en je laat meeslepen door wat ‘de anderen allemaal wèl (of juist niet) kunnen’. Kortom het kan zomaar zijn dat les in een groep voor jou niet toereikend is. Persoonlijke begeleiding kan dan een uitkomst bieden.
Jij bepaalt wanneer je les wil en hoe lang. Je kunt een losse eenmalige les boeken of we maken afspraken voor wekelijkse of maandelijkse lesmomenten. Ook is het mogelijk om met een (klein) groepje les te krijgen. Mogelijkheden genoeg, we zijn tentslotte flexibel 😉.