YOGA IN KERKRADE
Voel je sterker, energieker en rustiger in je hoofd.
Toegankelijke yogalessen in kleine groepen waarin je werkt aan kracht, mobiliteit én ontspanning. Zodat je niet alleen soepeler beweegt, maar ook beter in je vel zit.
Welkom bij isjayoga, mijn kleinschalige en gezellige yogastudio nabij Klooster Rolduc in Kerkrade.
Waar je niet alleen werkt aan een sterker en soepeler lichaam, maar ook leert ook hoe je spanning loslaat en meer rust ervaart in het dagelijks leven.
Voel je welkom om een gratis proefles te komen volgen!
Hopelijk mag ik jou binnenkort verwelkomen in mijn studio.
Liefs,
Raïscha
YOGA
Yoga als fysieke uitlaatklep voor een vol hoofd.
Of je nu je lichaam wilt versterken of juist de rust zoekt; dit is wat de lessen je brengen:
Meer energie
Door bewust te bewegen en te ademen voel je je fitter en vitaler, zowel op de mat als daarbuiten.
Een sterker en soepeler lichaam
Verbeter je kracht, mobiliteit en houding op een manier die goed voelt voor jouw lichaam.
Minder stress en spanning
Leer schakelen van altijd maar doorgaan naar meer rust, ontspanning en herstel.
Tijd voor jezelf
Een vast moment in de week waarop je niets hoeft en weer even kunt opladen.
LESAANBOD
Met een gevarieerd rooster van inmiddels 10 lessen per week is er altijd een moment dat in jouw agenda past.
Power & Stretch
Voor wie sterker wil worden én soepel wil blijven.
Een actieve les waarin je kracht opbouwt, werkt aan je conditie en tegelijkertijd ruimte creëert in stijve spieren en gewrichten.
Hatha & Flow
Voor wie sterker en soepeler wil worden in een rustig tempo.
In deze les wisselen we rustige flow-bewegingen af met houdingen die iets langer worden vastgehouden. Je bouwt kracht op, verbetert je flexibiliteit en ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, zonder dat het gehaast of prestatiegericht voelt.
Yin & Yang
Voor wie balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.
Actieve houdingen worden afgewisseld met rustige stretches zodat je energie opbouwt én spanning loslaat.
Rise & Shine
Begin je dag met energie en focus.
Een verkwikkende ochtendles waarmee je wakker wordt in je lichaam en helder aan je dag begint.
DE STUDIO
Mijn studio ligt in de wijk ‘Holz’ in Kerkrade, vlakbij Klooster Rolduc.
De sfeervolle yogaruimte bevindt zich op de eerste verdieping en is bereikbaar via een korte trap. Het is een plek van rust en eenvoud, waar ik lesgeef in kleine groepen in een warme, open sfeer.
De ruimte is van alle gemakken voorzien: er zijn kleedkamers met douches en lockers. Je auto parkeer je gratis voor de deur en ook voor je fiets is er bij de ingang altijd plek.
Bij binnenkomst staat er altijd een kopje thee voor je klaar.
Je hoeft alleen jezelf mee te nemen; al het yogamateriaal is aanwezig.
