'Ga maar mediteren’, zeiden ze tegen me. Daar zat ik dan, in een ongemakkelijke houding met mijn ogen gesloten. Want dat hoort zo, dacht...

De dag dat ik vertrok richting de Achterhoek om een intensieve yogaopleiding te volgen, is al ruim 3 maanden geleden. Inhoudelijk heb ik...

Elke maandag is het weer hetzelfde drama. Wat eten we deze week? Het liefst doe ik maar 1 keer per week boodschappen en dan is het wel...

Lang leve de vrijheid. Geen regelmaat, geen ritme en ik lap alle zogenaamde voedingsrichtlijnen aan mijn laars. Nee hoor, zo rebels leef...

Geen afspraken vroeg op de dag, nergens waar ik op tijd moet zijn, volledige vrijheid over mijn tijdsindeling. Een goed moment om...

Elke dag een culinair hoogstandje serveren waar chef-koks nog jaloers op kunnen zijn. Bereid met ingrediënten zó vers dat zelfs een boer...

Een uitgebreid Excel bestand met ingewikkelde berekeningen. Een ouderwets kladpapiertje dat je telkens kwijt raakt. Of een van de vele...

Wel meer dan één avondje, moet ik toegeven. En daar is natuurlijk helemaal niks mis mee. Wat ik wel iets minder vind, is dat het...

Stel, je wil een six-pack kweken. Je doet een paar sit-ups en er is in de verste verte nog geen buikspier te bekennen. Je stapt over op...

Morgen begin ik ècht. Volgende week onderneem ik actie. Later als ik groot ben….. Later…wanneer het allemaal beter is. Later wanneer je...

De paniek slaat toe terwijl ik een boodschappenlijst probeer te maken. Beelden van leeggeplunderde supermarkten en boodschappenwagens...

Vandaag heb ik pas om 12.00 uur ‘ontbeten’. Met havermout ja 😊. Aangezien ik gister een avonddienst draaide, zat ik om 23.00 uur nog met...

Suikvervrije januari is voorbij! Of dat ook het einde betekent van mijn suikervrije periode, betwijfel ik. Als ik terugkijk op de...

Maandag 27 januari Ochtend boodschappen en lesvoorbereiding. Middag 1 uur sportles en social media schrijven. Avond 1 uur sportles. ...

Maandag 20 januari De ochtend yoga en schrijven 1 uur sportles in de middag. Boodschappen, brood bakken en eieren koken. ’s Avonds nog 1...

Vorige week heb ik de uitslag gekregen van mijn bloedonderzoek en daaruit blijkt dat o.a. mijn vitamine- en mineralenstatus in orde is....

Maandag 13 januari De ochtend naar de Decathlon voor een nieuwe yogamat, gezellig koffiedrinken en boodschappen. 1 uur sportles in de...

Soms zit het even tegen. Een dag die maar niet wil vorderen en je niks gedaan krijgt. Een dag waarop alles tegen lijkt te zitten en de...

Maandag 6 januari De ochtend bezig geweest met ‘The isja way of life’ en lessen voorbereiden. In de middag 1 uur sportles en...

Woensdag 1 januari De ochtend begint meteen met een grote schoonmaak van de keuken. Nouja, geen schoonmaak, ik hou niet van poetsen, meer...