Positief

Gewoon positief denken.

Of: zie het van de zonnige kant.

Ook zo’n leuke.

Alsof dat alles zomaar oplost.

Vaak denken we dat positief denken betekent dat alles wat negatief is niet meer mag bestaan. Dat kan natuurlijk niet.

Maar laten we de woorden ‘positief’ en ‘negatief’ eens van dichterbij bekijken. Het zijn termen die wij zelf gebruiken om een gebeurtenis of situatie te labelen. Iets is niet uit zichzelf positief of negatief. Wij vinden dat.

En precies dat woord ‘vinden’ is zo belangrijk. Het laat zien dat het om een mening gaat en niet om een objectief feit. Net als met dingen die we mooi of lelijk vinden. Wat de één prachtig vindt, kan een ander juist spuug lelijk vinden.

Toch klinken de termen positief en negatief vaak alsof ze vaststaan. Alsof iets gewoon zo ís. Laat je daardoor niet van de wijs brengen.

Ik zal je een klassiek Nederlands voorbeeld geven: het weer.

Als ik zeg: het regent. Is dat dan positief of negatief? Geen van beide. Het is een constatering. Een feit. Alleen blijft het daar in je hoofd meestal niet bij. Zodra je de zin hoort, gaan de radertjes draaien. Je brein wil het in een hokje plaatsen, zodat het weet wat het ermee moet doen. Met andere woorden vraagt je brein zich af: wat vinden we hiervan?

De vraag is: is het wel nodig om altijd ergens iets van te vinden?

Soms wel. Het is mooi als je blij wordt van iets leuks. Maar hoe vaak geef je automatisch een negatieve lading aan iets zonder erbij stil te staan? En is het wel echt zo negatief als je hoofd je vertelt?

Natuurlijk zijn er situaties die bijna iedereen als vervelend, verdrietig of pijnlijk zal ervaren. Daar gaat het ook helemaal niet om. We hoeven het negatieve alleen niet volledig uit te bannen.  Het mag er zijn. Het hoort bij het leven. Maar erken het ook als zodanig. Voel je je verdrietig, boos of teleurgesteld? Oké, dat mag.

Maar sta eens stil bij hoeveel dingen je als negatief bestempelt, terwijl dat misschien helemaal niet nodig is. Hoe vaker je iets als negatief beoordeelt, hoe negatiever je wereld kan gaan voelen. En dat zou toch jammer zijn.

Misschien zijn gebeurtenissen soms ook gewoon neutraal. Niet goed of slecht. Niet belangrijk. Gewoon wat ze zijn. En hebben ze verder geen invloed op jou. Leg sommige situaties gewoon naast je neer. Wees zuinig met je negatieve stempels. Gebruik ze alleen als het echt nodig is.

En je zult merken dat die zonnige kant helemaal vanzelf steeds feller zal gaan schijnen.

Niet omdat je jezelf dwingt positief te denken, maar omdat je minder snel besluit dat iets negatief is.

Liefs,

Raïscha

🖤